Cercate di fare il conto delle calorie
giornaliere che ingerite e sappiate che ogni 500 calorie in
più è un etto di lardo che vi si appiccica addosso e che
dovrete faticare per mesi per eliminarlo. Se siete proprio
golosi assaggiate piccole quantità delle varie portate.
Attenti alla frutta secca e ai dolci tradizionali
rimaneggiati con coperture di cioccolato, ripieni ecc..
Un'ottima idea è di scegliere questo periodo per cominciare
una dieta. Vi sentirete soddisfatti con voi stessi, farete
bella figura dando un ottimo esempio e, rinforzando il vostro sé mentale rinforzerete anche il vostro corpo. Mangiate
ananas e agrumi perché contengono vitamine antistress. In
ogni caso se proprio vi siete abbuffati evitate di sentirvi
in colpa con voi stessi e prendetevela con le circostanze.
Sarà per un’altra volta. Non bevete troppo,
specialmente i superalcoolici, anche se le frustrazioni
accumulate spingono ad alzare il gomito. Attenti alla guida
quando rincasate.
Evitate il traffico, veramente
pestilenziale anche a causa dell’alta pressione
invernale che concentra i gas al livello del suolo.
Il fumo e la nicotina sono sufficientemente
demonizzati e non è necessario rammentarvi che è meglio non
tenere i bambini nelle stesse stanze ove ci sono parecchi
fumatori. Quantomeno fate circolare l’aria. Se siete
visceralmente antifumo, avvertite prima i vostri ospiti e non
scocciateli quando già hanno varcato la vostra soglia.
Tenete d’occhio la temperatura delle
vostre case: il corpo dei mammiferi produce calorie
sufficienti a riscaldare adeguatamente un locale (ricordate
il bue e l’asinello?). Quindi abbassate i radiatori per
evitare sudate e bruschi raffreddamenti alla fine della
serata. O.K. scollature, minigonne e camicie sbottonate, ma
attenti ai raffreddori. Un buon sistema di cura delle
malattie da raffreddamento è l’infusione di un
cucchiaio di origano in una tazza d’acqua bollente.
E’un antibatterico naturale delle vie respiratorie.
Però fa veramente schifo se siete delle persone normali.
Coliti, emicranie, ipertensione, mancanza
di respiro sono sintomi diffusi in situazioni di stress, per
cui non statevi troppo a preoccupare e ringraziate le
circostanze. Nella maggior parte dei casi è sufficiente
stare un attimo tranquilli e fate alcuni respiri profondi.
Non abusate con i farmaci e accettate questi disturbi come
segnali di un’emotività troppo sollecitata. Andiamo, in
ogni caso il Natale vero e proprio dura meno di 24 ore.
